
文章插图
1、补充胶原蛋白 。
皮肤松弛是因为其中的胶原蛋白流失严重而出现的,所以不妨为肌肤补充胶原蛋白 。可以多摄入含有丰富胶原蛋白的食物如鸡皮、猪蹄、猪皮等等;另外还可以使用含有胶原蛋白成分的护肤品,为肌肤补充胶原蛋白以恢复皮肤的弹性,改善皮肤松弛状态 。
2、注意进行防晒 。
减肥之后皮肤出现松弛一定要注意进行防晒 。紫外线的照射会引起皮肤中营养成分和水分的加速流失,而且紫外线会引起光老化而使肌肤过度氧化失去弹性而加重皮肤松弛的状态 。每天涂抹防晒霜 , 紫外线强的时候佩戴遮阳帽或者是打遮阳伞能够有效防治减肥后出现皮肤松弛 。
3、对皮肤进行按摩 。
在减肥的过程中 , 特别是运动之后对身体进行按摩能够帮助加强皮肤代谢,还能够帮助增强皮肤活力,特别是在按摩的时候配合使用使用精油或者是具有很好滋润效果的乳液等,能够强化按摩效果,改善皮肤松弛状况 。
通过力量训练来让你的肌肉紧实
只做有氧运动是不行的,保证力量训练不仅会有助于脂肪燃烧,还会增加肌肉减缓皮肤变松的现象 , 肌肉的构成会让你的皮肤紧绷,而且保持弹性!因此 , 无论男女生,减脂的同时保证每周三至五次的力量训练是必须的,这样才能帮我们保持紧致的身体 。
【瘦下来后如何收紧皮肤 补充胶原蛋白很重要】4、保证充足的睡眠时间 。
想要减肥一定要睡得够才能有好的效果 。当然想要皮肤不松弛,那你也很重要,只有保证了充足的睡眠时间 , 保证7-8个小时的睡眠时间,皮肤里的细胞恢复能力和再生能力才强 。
- 煮熟后的猪肉外表为什么是红的 为什么猪肉煮出来是红的
- 亲热后的吻痕最长多长时间消失 吻痕多久会消
- 减肥运动后多久可以喝水 减肥运动之后多久可以喝水
- 用发泥后怎么清洗掉 发泥用什么洗掉
- 烫发后怎么打理卷发 烫发后打理卷发的方法
- 髌骨骨折手术后热敷可以用暖宝宝吗 热敷可以用暖宝宝吗
- 吸奶器清洗后保存方法 吸奶器清洗后如何保存
- 肉松水洗后真的是棉花吗 肉松放水里变棉花真假
- 2024年立夏后就热了吗
- 乳胶枕怎么睡才正确 乳胶枕睡完第二天后颈疼什么原因