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1、桑葚泡水用沸水 。
2、桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟 ， 每晚睡前1小时服用 。
【桑葚用开水泡还是温水 桑葚用开水泡还是温水好】3、桑葚味甘 ， 性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用 ， 特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用 。

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