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1、所谓半辟谷，指的是通过服气，达到“气满不思食”的特殊状态，但是并未彻底不食五谷杂粮，而是每天少量吃道些水果，蔬菜（凉拌蒸煮一类，不能放油调料，最好还是吃水果） 。
2、真正的辟谷，是连水果蔬菜都不吃，每天只喝水也不会觉得饥饿 。对比真正的辟谷，半辟谷的效果会差很多，但是依旧是一种很好的排除体内杂质，减肥 ， 调理身体的方式 。
【半辟谷的正确方法如下 关于半辟谷的正确】3、想要采用科学的辟谷减肥建议还是选择辟谷机构比较好 。以玄撒健康为例，该公司以“让道医走进每个家庭 ， 实现众人百岁梦”为使命，以“成为专业的道医健康和修行平台”为愿景，旨在传播道家养生文化 。公司拥有创新的商业模式 ， 独立研发具备知识产权的前沿产品，经验丰富的师资团队，致力于为客户健康提供系统的解决方案 。

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