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1、对于需要减肥但是膝盖又受损的人群来说，游泳、慢走、骑行、力量练习这些运动是十分不错的 。
【膝盖不好的人怎么减肥 膝盖不好的人如何减肥】2、游泳，一种普遍常见的有氧运动，有助于增加氧气含量 ， 并且水有浮力，游泳的时候能够减轻一点儿身体重量，为受伤的膝盖分担一点压力 。慢走，慢走的时候气流的冲击对你的膝盖冲击力不大，有助于消耗脂肪和保护膝盖 。骑行，可以放开胸怀，让自己变得愉快 ， 还能顺带减减肥，锻炼锻炼身体 。

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