文章插图
1、食用油最好经常换着吃 。
2、因为各种油里脂肪酸的构成、胆固醇量和微量元素含量不同，定期更换食用油种类能使营养吸收更为均衡 。
【油需要经常换吗 吃的油要经常换吗】3、平时食用的油，分为动物脂肪和植物油两大类 。即便同是植物油 ， 所含的不饱和脂肪酸种类也不一样，不饱和脂肪酸还可分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸 。豆油、玉米油、棉子油、葵花子油含亚油酸特别多，这是一种多不饱和脂肪酸；而菜子油、棕榈油、花生油主要成分是单不饱和脂肪酸 。不同结构的油脂，对人体的作用亦不同 。所以，我们应经常更换食用油 ， 以获取人体必需的各种脂肪酸和多种营养素，确保人体的营养需要，对健康才有利 。

• 油漆零下多少度能喷 零下温度不宜喷油漆
• 衣服弄上油渍什么方法来解决 衣服上油渍怎么办
• 微波炉爆米花可以不放油吗 微波炉做爆米花能不放油吗
• 油汀取暖器开多久房间才会热 油汀取暖器可以持续开多久
• 食用油能带上客车吗? 这个你知道吗
• 暖气水斗多久填一次水 暖气水斗需要每天加水
• 阴宅风水方面需要注意的事项有什么 阴宅风水知识,阴宅风水22条禁忌
• 天龙八部手游龙觉醒要多少龙魂，天龙八部手游龙觉醒需要多少珠子
• 牛奶开锅以后需要煮多长时间 牛奶开锅煮几分钟
• 如何正确拆装手表，如何拆装机械手表进行洗油