
文章插图
1、睡前泡脚 。睡前半个小时泡脚,促进血液循环,手脚变暖,坚持泡脚对身体很好哦!泡脚水温度要适宜,不能用温度太高的水哦!
2、暖脚器 。懒得泡脚可以买一个暖脚器,看电视看书都可以插着用 。
3、睡前半小时穿一双毛茸茸的袜子 。然后睡觉的时候脱掉袜子,温度刚刚好 。
4、做一些睡前的拉伸运动 , 让身体温暖起来再睡觉 。千万不要做剧烈运动哦,会睡不着的 。
5、拿个热水袋放被窝里暖脚用 。
6、室内/室外毛绒鞋 。不管是出去还是在家里,尽量穿毛绒鞋 , 对脚部起到很好的保暖作用 。
【最佳的暖脚方法 最佳的暖脚方法是什么】7、跳绳 。白天脚冷可以选择做跳绳运动 , 或者跑步,血液循环了脚自然就不冷了 。
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