怀孕吃哪些水果蔬菜比较好怀孕五个月吃什么水果最好 _生活百科

大家好，我是垚垚妈妈，很高兴能分享我当时怀孕时的一些经验。每个妈妈都是幸福而伟大的！当知道宝宝在我们肚子里面的时候，妈妈就一天的想着吃什么都宝宝好，吃什么宝宝皮肤白，又吃什么会影响宝宝生长等等。反正从宝宝在我们肚子里面的那天起，妈妈每天都过得紧张又幸福，生怕自己稍不注意就会“伤害”到宝宝，但又非常期待能快点见到宝宝。但怀孕期间只要注意以下几点，妈妈和宝宝的皮肤都会白白嫩嫩的。
(一)饮食多样化、均衡饮食
俗话说一白遮三丑，我们每个妈妈都希望自己在怀孕时能生下一个皮肤白嫩的宝宝。虽然说宝宝的皮肤是遗传父母基因，但平时我们多吃这些水果，宝宝的皮肤也会白嫩的。在怀孕的时候我吃得最多的水果就是这几种；（1）苹果：俗话说一天一个苹果医生远离我，并且苹果富含维生素和苹果酸，多吃能使皮肤变得细白红嫩（2）葡萄：葡萄富含维生素C（抗氧化）（3）橙子：橙子富含Vc能够美白皮肤（减少黑色素的沉淀）（4）柠檬：富含维生素含量非常高，经常喝柠檬水（我喜欢喝），能够美白皮肤并且促进肠胃蠕动排出毒素。除了这几种水果，还有草莓、樱桃等，看自己喜欢吃什么水果就买什么水果吃，我当时是比较吃上面四种水果的，基本每天都吃一点点。但除了吃水果，还要吃蔬菜、鱼肉、牛肉、虾，还有牛奶、鸡蛋等等，怀孕期间我们吃什么宝宝就吃什么，所以我们要饮食多样化，什么都要吃的，这样宝宝在我们肚子里面就长得健健康康，白白胖胖的。
（二）保持愉快的心情
宝宝在我们肚子里面每一天都是幸福的，宝宝每天都陪着我们（妈妈），特别是宝宝有
胎动的时候，那种感觉真的无法言语（只可意会，不可言传）。我们吃饭的时候，宝宝在肚子里面动来动去（踢来踢去），好像在说：“妈妈，妈妈，我想吃肉肉，还有白菜、番茄”，哈哈！这种感觉是不是很奇妙，还有我们睡觉的时候，宝宝又开始“作乱”了，这是我们可以读故事书给宝宝听或者放儿歌给宝宝听，多和宝宝交流交流（胎教），宝宝听到妈妈的声音就在肚子里面动来动去的，这种感觉很美好。我当时每天晚上都在床上和宝宝（垚垚）讲讲话的，不知不觉的讲了好多好多。我们只要心情美美的，什么都是美好的，还怕自己的皮肤不美嘛！*^_^**^_^*
每个宝宝都是来到人间的天使！特别是宝宝在我们肚子里面的时候，是妈妈和宝宝最美好最亲密最奇妙的时光！所以妈妈们想吃什么就去吃什么（除了孕期不能吃的食物），有时候不是我们自己想吃，而是我们的宝宝想吃呢！妈妈们孕期只要饮食多样化、适当运动加上一个美美的心情，宝宝就会健健康康快的长大！
不知道你的意思是对谁的皮肤好
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