简单来说，要增强人体的新陈代谢，必须加强力量训练强度及饮食上的调控 。

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【怎么提高身体的新陈代谢】我们先来看两张图，你就会知道怎么做了：
第一张：人体每日新陈代谢内容组成示意图

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第二张：人体各个器官热量消耗、重量占比示意图

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