月经期间咖啡能喝吗女生月经期能喝咖啡吗 _生活百科

月经期间尽量别喝咖啡，咖啡中含有刺激性的东西会刺激身体，尤其在月经期这个敏感的时期就需要特别注意了。咖啡是一种提神醒脑的食物，是用来刺激神经兴奋达到醒神的作用，而在月经期间就不适合了。一般女性来月经的时候都有很多东西需要特别注意的，尤其是自己的饮食和作息方面要特别的留意。
其一，饮食方面需要特别注意，切忌辛辣油腻，冰镇的食物不可吃，月经期间正是体内排血的时间段，如果吃一些刺激的东西就会使体内的血液循环错乱，打破原有的生态环境，而不利于女性的健康发展，会对女性的身体造成伤害，还会使血液凝结而造成腹部疼痛难忍。咖啡这种还有刺激因素的提神食物在月经期间也不应该喝，会刺激大脑而使身体做出反应而加快血液的流动，这样也是不利于身体的健康的。月经期间就应该多吃温和类食物，如果腹部疼痛还可喝一些红糖姜水来缓解疼痛感。
其二，作息方面也要注意，要多休息，这样才会又有利于身体的恢复，更好的调节身体机能，使身体处于一个良好的健康的环境中。
其三，还需要注意运动，虽然说月经期间不宜做激烈的运动，但是适量的合理的健康的运动是不可缺少的。合理的运动有助于排出体内的淤血，有助于月经期的修复。一般的运动可以选择慢跑，散步，可以打打太极拳等有氧运动。
指导专家：李娟，副主任医师，山东省立医院妇产科。擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症，不孕不育，宫颈癌前病变等妇科疾病。
觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
可以喝的。
经期喝咖啡不会增加月经量，也不会引起痛经。
01、月经增多
首先，我们来了解下月经及痛经。月经是子宫内膜的周期性脱落、并伴随着出血，其中月经量的多少与内膜脱落多少，自身的凝血功能是否正常、激素水平是否正常有关。

文章插图

02、痛经
对于痛经主要分为两种，原发性痛经和续发性痛经，其中原发性痛经是由于体内前列腺素分泌增加引起的子宫过度收缩，也可能与子宫狭隘经血不畅，引起子宫反射性痉挛收缩等因素有关，进而引起痛经；续发性痛经则是生殖系统疾病引起的痛经，比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫腔炎等疾病因为的痛经。

文章插图

对于咖啡引起的痛经，目前还没有研究发现咖啡会影响女性的内分泌激素的分泌，与原发性和续发性痛经都没有关系，所以喝咖啡不会引起痛经。
二、每天喝咖啡会影响身体吗？
对于成年女性来说，每日最多摄入量400mg咖啡因还是比较安全的剂量。
【月经期间咖啡能喝吗女生月经期能喝咖啡吗】不过还是要注意控制糖分的摄入量，像一些速溶咖啡或者花式咖啡，加了不少的辅料，其实含糖量较多，这类咖啡更加需要注意用量。

文章插图

月经期间咖啡能喝吗 女生月经期能喝咖啡吗

月经期间咖啡能喝吗女生月经期能喝咖啡吗