过度劳累引起的失眠怎么办太累了失眠怎么办 _生活百科

【过度劳累引起的失眠怎么办太累了失眠怎么办】既然失眠是感到活着很累，不开心引起的，我想你应该给自己放个假，出去玩一下了。在玩的途中冷静地思考一下，找出感到活着很累与不开心的原因来，再寻找化解的方法。

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1、如果学生时代感到活着很累，不开心，失眠，不外乎两种情况。一是因为成绩不好，经常被父母训斥和同学的嘲笑；二是家长和老师只看重成绩，根本就没考虑过孩子被功课和各种辅导压得喘不过气来。

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我想，成绩不好的学生，如果基础太差又不爱学习，不如去技校学门技术或手艺，有了技术或手艺，以后的人生照样精彩。如果是被功课和各种辅导压得喘不过气来，我建议向父母说明面临的压力，我想做父母的也能理解劳逸结合的道理。

2、如果青年时代感到活着很累，不开心，失眠，多是爱慕虚荣超前透支欠下了无力偿还的网贷，买不起房脱不了单。

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网贷多了确实很严重，我想应该即时向父母、亲友求助，尽快把网贷还上以免越滚越多，引发严重的后果。有了一次惨痛的教训后，我想往后应该能远离网贷了。当前的高房价对于大多数青年人来说，买房还得依靠父母的资助，在这件事上，父母比你还着急呢。有什么困难和心事要多和父母勾通，大家一起努力总是能解决的。

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3、人到中年感到活着很累，不开心，失眠，不外乎还没有存到钱就面临下岗，上有老人需要赡养，下有孩子还未成家。这也是当前比较普遍的一种社会现象，随着物价不断上涨，留给中年人的工作岗位越来越少，生存压力正在逐渐增大。套用一句时髦的话就是，“不敢死、活下去太难” 。

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依我看来，中年人犹如在夹缝中求生，除了倍加珍惜拥有的工作外，还应该寻找一种适合自己的娱乐、健身活动或爱好，来舒缓压力，调节好心情，尽量保养好自己的身体。比如练练太极、书法，闲暇时爬爬山、逛逛公园、散散步，周末邀约几个好友喝喝茶、吹吹牛等。对于中年人来说，活着就好，能一直活下去，比什么都重要。

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综上所述，人是感性动物，一旦有了打不开的心结，就会感到活着很累，不开心，甚至失眠。只有我们想办法解开了这道心结，才能活得轻松、开心，睡得安稳。

过度劳累引起的失眠怎么办 太累了失眠怎么办

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