老年人贫血吃什么补血最快最有效窍门老年人贫血吃什么好的最快 _生活百科

俗话说得好，药补不如食补，下面介绍一种已能降“四高”又能补气血药食同源
【老年人贫血吃什么补血最快最有效窍门老年人贫血吃什么好的最快】保健茶。你知道什么叫”三红茶"吗？，它起源于民间老百姓，老百姓把它当茶饮，以此来保养身体促进健康。”三红茶”其实很平常不神秘，说来你一定知道，那就是三种植物的成熟果实:枸杞子，山楂果，红枣子。
方法如下:枸杞2O克，山楂切片20克，红枣20克<去核>，放入杯中，加入开水，浸泡半小时饮用，当茶饮，饮完再加沸水泡再饮。
方解:枸杞子能补肝肾益精血明眼目，山楂和红枣行气活血，降血脂助消化健胃。红枣还含有丰富的钙，锌，铁等微量元素和安基酸，B12 。是生血的的天然良品。在喝”三红茶"同时，根据自身状况可适当加点东西，比如，有高血压的加藏红花，体质虚热的加杭菊花，气虚的加北芪，肺热有痰加麦冬生津降火。。
”三红茶”主要是调理气血入手，因为气血两虚是生百病的诱因。也是说:气血不足是导致各种病的原因，越是年纪上了，气血必然不足和衰弱，这是生理自然规律。所以，我们用天然的”三红茶”
调理身体，可以改善贫血延年益寿，减慢衰老，让生命的活力更加持久。
同时，要做适量运动，晒太阳促进人体钙元素和血红素合成，使骨骼更加硬朗，身体強壮了，才能吸收各种造血元素。改善贫血讲究细水长流润物无声，贵在坚持，想毕其功于一役，是很难有效果的，也不符合现实。”三红茶”是一款药食同源的上乘保养佳品，希望给每个注重养生和有贫血的人有个好的参考。
请喝一杯三红茶，
健康益寿绕身边，
四高之症远离你，
美好人生芬满园。

文章插图
根据你的描述，我判断为缺铁性贫血。本病又依据其表现不同而分为:一，脾气虚弱型。二，气血两虚型。三，虫积型。三种类型。因你没有仔细地述说，我就把三种类型都简单地介绍一下呗。先讲脾气虚弱型。表现为，面色萎黄或苍白，神疲乏力，纳少便溏，舌质淡，苔黄腻，脉细。宜健脾益气。成药可用香砂六君子丸。饮食可用人参10克，煮粥食用。也可用母鸡煮烂，取汁，先以白米煮粥，食时用鸡汁调匀就可。再说气血两虚型。面色苍白，倦怠无力，头晕心悸，少气懒言，舌质谈胖，苔?。?脉濡细。可气血双补，成药可用八珍片。或者用黑豆30克，黄芪20克，当归15克，水煎两次，分两次服，每日1~2次。后说虫积:型。表现脘腹疼痛或帐闷不舒，纳谷反慢，或嗜食生米，茶叶之类，面色苍白，头晕目花，大便秘结，矢气奇臭，舌苔厚腻，舌体有虫斑，脉缓。宜燥湿健脾，消积杀虫。成药用化虫丸等。或用桑枝50克，槟榔12克，五倍子6克，水煎服，每日2~3次，连用3天，可治丝虫。饮食可用使君子10克，瘦肉100克，使君子去壳，猪肉煮烂和匀，调味隔水蒸熟，和饭同食。用以上方法可治。

老年人贫血吃什么补血最快最有效窍门 老年人贫血吃什么好的最快

老年人贫血吃什么补血最快最有效窍门老年人贫血吃什么好的最快