睡觉经常打呼噜是什么原因造成的为啥有的人一睡觉就打呼噜 _生活百科

【睡觉经常打呼噜是什么原因造成的为啥有的人一睡觉就打呼噜】面部结构
有些人因为他们的面部特征结构的方式而打鼾，主要是鼻子和喉咙。如果你的鼻子自然有一个偏离鼻腔的空间，或者你感冒或过敏导致鼻腔组织发炎。扁桃体或腺样体增大也可能导致打鼾问题。虽然鼻腔问题更难纠正，但切除扁桃腺和腺样体可清除由这些特征引起的打鼾问题。
老化
当你陷入深度睡眠时，你的肌肉会自然放松，如果你的肌肉变得过于放松，本身就会导致打鼾。然而，随着年龄的增长，肌肉张力自然开始恶化。当你进入深度睡眠阶段时，你的喉咙肌肉变得越弱，它们会变得更加轻松。随着年龄的增长，这会导致更大的打鼾，即使您以前没有遇到打鼾问题。
肥胖
那些超重的人，尤其是那些颈部周围脂肪组织更多的人，即使睡姿也更容易打鼾。一旦睡眠时肌肉放松，脖子上额外的重量会缩小呼吸通道。狭窄的段落会让你在组织通过时振动组织。然而，睡在你身边可以减轻因超重而引起的打鼾的影响。
物质使用
由于打鼾通常是由您的解剖特征或由于肌肉松弛引起的，因此使用某些物质会增加您的打鼾，即使睡在您身边时也是如此。例如，酒精作为肌肉松弛剂。饮用含酒精饮料，特别是在睡觉前，可以进一步放松你的喉咙肌肉，导致你打鼾。由于肌肉放松增加以及吸烟引起的阻塞，吸烟者也更可能在所有睡眠位置发生打鼾。镇静剂也可能导致你的打鼾问题。
打呼噜是大脑放松的程度够深的表现，但其实也是睡眠质量不好的体现。
醒着的时候打呼噜吗？不打，因为我们能控制咽喉通气状况。当我们睡眠时，咽喉部肌肉放松了，呼吸时气道旁的悬雍垂啊、脂肪团啊堆成一坨儿，吸气呼气都要费劲打通气道，想想就累了。不信您醒着打一会呼噜试试？
严重的打呼噜，称为睡眠呼吸暂停综合症，通气经常受阻，脑子经常缺氧醒来，反复如此睡眠不佳，严重者白天就会出现嗜睡。这常常会诱发其他疾病。

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睡觉经常打呼噜是什么原因造成的 为啥有的人一睡觉就打呼噜

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