哺乳期便秘严重怎么办便秘吃什么水果好产妇便秘吃什么水果怎么办快速解决方法 _生活百科

传统坐月子认为水果属于凉性食物，因此产妇不可以吃，其实这是错误的观念，新妈妈千万不可相信。
一，产妇产后可以吃水果吗

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其实产妇生产完以后是完全可以吃水果的，产后吃水果好处多多：既能增加食欲，又能补充营养，最关键的是产后吃水果还可以预防便秘。如果产妇认为水果太凉，也可以把新鲜的水果放在热水里温温再吃。

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很多产妇由于是老一辈人照顾的月子，因此整个月子期间可能都吃不到水果，有时甚至连蔬菜也很少，其实这是很不利于产后恢复的。
二，产后便秘特别严重，该怎样缓解说到便秘，我就想起来自己第一次坐月子时也差点便秘，好在我及时告知了老公，才慢慢缓解了便秘。其实缓解产后便秘可以从以下几点着手：
1，均衡饮食（不要光吃鸡蛋和肉，水果和蔬菜也要多吃）
2，适量运动（产后不要老是躺在床上，适量下床走动有利于促进消化，缓解便秘）
3 ，按摩腹部（产妇可以经常按按自己的肚子，一来促进子宫收缩，二来还可以帮助消化，预防便秘）

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4，饮食清淡（产后便秘要忌食辛辣油腻，饮食清淡更有利于缓解便秘）

最后要说的是：产后便秘一定要引起重视，如果处理不好，容易使产妇患上痔疮，影响今后的生活。
总之，产妇产后是可以吃水果的（生产前几天可以拿热水烫烫，之后吃常温就可以）。另外，缓解便秘应该饮食清淡、适量运动。
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【哺乳期便秘严重怎么办便秘吃什么水果好产妇便秘吃什么水果怎么办快速解决方法】感谢邀请，产后便秘其实，饮食也是改变的一种方式，应该增加蔬菜，尤其是绿叶菜蔬菜的摄入，保持整个饮食均衡，同时，增加饮水量，适当的做一些活动，如果可以的话，可以配合一些益生菌做一些辅助改善。

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