如何改变自己的脾气，聪明人懂得这样调整自己的情绪…( 二 ) _自己的

你跟外国人道歉，他说算了，就真的算了。
中国人道歉也没有用，当时说没关系，过后还是会找机会整你，就算他没有机会，他的儿子也要整你，这是很麻烦的事情。
所以，“生气使我无法忍受，我要惩罚他们”，这个观念是绝对错误的。它会导致很多你意想不到的后遗症。
任何冲动坏情绪的结果，最后受到威胁最大的就是自己。

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03
观念一转，情绪立即改变
所以，遇事时最好的处理办法就是保持冷静、不要冲动。
我们经常讲，我没有办法控制我的脾气，所以我只好这样子。
嘴巴这样讲可以，心里头一定要有相反的想法，我脾气不改，对我是很不利的，我一定要改，这样就不同了。
嘴巴一边讲，没有办法，我这个脾气真是改不了。心里面想，我下一次不能再这样，怎么可以老不改呢。那就你慢慢改了。
实际上，我们是自己不想加以改变，而不是说我们无法改变。
我可以说得很清楚，只要观念一改变，你整个脾气就改变了，哪里不能改变。
我们怨天尤人，老天呀，你真的不公平！嘴巴说说我不反对，实际上你要知道老天是最公平的，我会受到这样的折磨是活该，你就会改变。
你嘴巴也说老天不公平，心里也承认老天不公平，那你永远不会改变。
老天是公平的，因为他不会偏向于谁，他该下雨就下雨了，不该下就不下雨了，你骂死他也不会改的。
我们放眼看过去，大部分人遇到事情的时候，都在埋怨，埋怨父母，埋怨老师，埋怨亲友……
但是，你怪罪谁都没有用，你怨责谁也没有用。
一句话，没有人会因为你的抱怨生气而改变，从来没有，这句话很重要。
你骂死他，他都不会改变，除非他自己愿意改变，否则你再怎么样他都无动于衷。
要改变别人，最好的办法就是先改变自己。
具体怎么做呢？
我们可以把生气当作一个自然的反应。但是我们也要清楚，它是给你一些警示。
当你觉得全身要爆炸的时候，它就在提醒你，你要想一下，什么地方出了问题。
任何情绪本身没有好坏，没有优劣，它只是告诉你，你的反应有点问题，如此而已。
如果你有这样的警觉性，你就知道应该怎么样去调整自己。
比如当你气到不行，拿起杯子要打人的时候，只要有警觉性，就会想到，我打出去，看起来是占便宜，还是吃亏，如果最后是吃亏，那就应该转变一下，拿起杯子喝一口水，然后轻轻地放下，就整个改变了。
关键就在这里，你稍微改变一下，一切就变了。
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