是要提升现阶段的工作能力还是另谋出路，这些都是解决问题的办法 。
很多时候的“烦躁”是因为我们不知道该怎么处理，却不想思考要怎么处理，将自己堵得死死的 。
给自己多点快乐的空间与时间，告诉自己 ， 开心是这样过，不开心也是这样过，那我为什么不能开心点呢？心情好了，日子也就好过了，人也就开朗了 。
当有抑郁情绪出现的时候 ， 不要慌，告诉自己：这是暂时的，不会陪伴我们太久，这不是抑郁，不要担心 。
纵使黑夜吞噬了一切 ， 太阳还是可以重新回来，我们的生活依旧会美好如初 。
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【如何调整自己的心态，怎么调节自己的情绪】作者 | 曾婷婷 从事心理行业两年，热爱心理学，对心理学有自己的理解 。坚信着比别人晚一步放弃，就比别人多一分成功的机会 。
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