三，有个良好的作息习惯 。跑步需要消耗精力和体力，必须保证充足的睡眠，我自从跑步之后，每天准时早睡早起 。
四，能认识一些同样热爱的跑友 。
五，据说可以冻龄 。我现在还年轻，跑了四年，反正我的脸现在还和四年前一样年轻 。
六 ， 让人生更加有意义 。因为跑步让人更加的有活力，真心的热爱跑步 ， 让自己的人生有个正面积极的生活 。
文章插图
关于经常跑步，跑步的速度会变快吗？
经常跑步的，要比初跑步时的速度要快一些 。根据身高，体重，性别，腿的长短等不同的差异，每个人基本上都有自己跑步的速度 。跑久了之后速度可能会快一些，但是差的不是太多 。
【经常跑步可以提高跑步速度吗?】跑步是让自己身体更加康健，选择自己合适的跑步速度和时间，更加有益身体 。
文章插图
- 人经常生气会对身体造成哪些危害 经常生气对身体有哪些危害
- 吃生花生米可以治胃病吗 咀嚼生花生米能治胃病吗?
- 促排卵食物和促卵泡发育食物 吃什么食物可以促进排卵
- 夫妻之间经常吵架怎么回事 夫妻老吵架怎么办
- 跳绳多久可以达到瘦腿效果 跳绳多久可以瘦腿
- 什么食物可以代替肉类的营养
- 月经期间怎样减肥 女人月经期可以减肥吗
- 宝宝辅食最晚几点吃 宝宝多大可以吃辅食?辅食有哪些?
- 头发染和烫可以一起吗 烫发和染发一起做好吗
- 减肥期间早上能吃粽子吗 减肥期间可以吃粽子吗一次吃几个