rbd快速动眼睡眠障碍什么是睡眠障碍RBD _生活百科

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我是药师方?。?世界睡眠日必须谈下睡眠的问题，更多科普，欢迎点击关注我的头条号。
按教科书的定义，所谓睡眠障碍，最常见的就是失眠和嗜睡，包括与疲劳、焦虑、抑郁一起困扰着相当比例的癌症患者和癌症幸存者。日出而作，日落也不能息！为什么呢，现代社会竞争激烈，多数草根阶层需要努力挣钱才能更好生存，而除了主观上努力干活的这帮人之外，还有很多悲催的同胞，想睡也不能睡，这就是我们要谈的睡眠障碍了。对了，与之相反的一些人，睡得太多，有些人甚至开车也睡了，这种过度睡眠也是睡眠障碍。
睡眠障碍会导致疲劳、情绪低落以及生活质量的下降，通过者睡眠障碍筛查、诊断和睡眠卫生教育，体育活动，心理社会干预的组合，以及药物治疗可以改善睡眠障碍，从而改善疲劳，振奋精神，提高生活质量。通常了解睡眠障碍需要关注以下几个问题：
失眠：有无入睡困难，多长时间能入睡？每晚醒来几次？难以入睡的情况有多久了？
过度睡眠：有无在阅读、看电视、与朋友交谈或驾驶时睡着？

睡眠中呼吸停止：睡眠时有打鼾、呼吸气短或呼吸停止吗？
不宁腿综合征：是否有在休息时非常想活动腿并伴有不舒服的感觉？
异态睡眠：是否有梦游、醒来时尖叫或睡梦中剧烈运动？

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而分析睡眠障碍原因需考虑以下因素：
酒精和药物滥用、肥胖、心脏功能异常、内分泌功能紊乱、贫血、神经系统疾病、疼痛、疲劳、情绪困扰等。
对于肥胖的睡眠障碍一族，阻塞性睡眠呼吸暂停患者，建议加强减肥和锻炼。
对于失眠一族，建议定期锻炼；白天强光照射；保持睡眠环境黑暗，安静，舒适；睡眠时间避免重金属，戒烟戒酒。
【rbd快速动眼睡眠障碍什么是睡眠障碍RBD】睡眠障碍相关治疗药物有很多，包括用于发作性睡病的兴奋剂（例如，莫达非尼，哌醋甲酯）和用于治疗失眠的安眠药（例如，安定，唑吡坦，雷美替胺），注意一定要在专科医生指导下合理用药。
易醒、多梦、入睡困难、睡觉轻、白天犯困等这些睡眠问题都是睡眠障碍。现在大多数人因为各种原因，很容易失眠，我来给你们推荐一款好用的助眠产品吧，建议睡不好的人都可以试试，要不是这个睡眠贴，我现在还是每天失眠睡不着，看星星望月亮呢，
睡好和睡不好，对于我来说简直是两种状态，睡不好啥都不想干，天天上班也没精神，只想请假，起得晚还天天迟到，工作也完不成，每天回家加班，我身边有朋友现在贴这个尼米舒，给我了五贴让我试试，快贴完的时候，睡得好点了，躺床上不再那么严重失眠，翻来覆去睡不着，后来我就自己买了一盒，每天十点多贴上，又跟着贴了五天，然后睡得越来越踏实，天天十点半睡着，11点进入深度睡眠，一晚上会做个梦，其他倒没有什么问题，早上起来也没那么困，之后贴完一盒就停了，过去快半年了，睡得还是很好，有睡眠障碍的朋友推荐你们用这个，挺好用的。

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