久坐会导致腰疼吗久坐为什么会腰疼 _生活百科

在了解久坐导致疼痛原因之前，我们先来了解腰椎的前凸，人体正常站立，腰部会有一个凹回去的曲线，也就是腰部的前凸曲线，这条曲线对于腰部的健康至关重要。这个弧线能够帮助缓冲腰部的冲击力，减少腰部负荷。

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当人体直立时，腰椎的曲线一般都会存在，但当错误的坐姿或者弯腰时，腰椎的前凸曲线就会消失，如果腰椎曲线经常消失或者消失很长一段时间，那么就容易出现腰部疼痛。
久坐疼痛的原因咱们举个例子，用你的另一只手反方向掰你的手指，直到感觉到阻力，保持一段时间，一开始你只会觉得有点不舒服，但随着时间的流逝，你最终会感觉到疼痛，而且这种疼痛及时在你手指恢复原位后依然存在，这就是长时间的过度拉伸让你的韧带产生机械性损伤，导致机械性的疼痛。
正如手指的情况一样，腰部在这种情况下也会产生机械性疼痛，很多人在久坐后，并不会立马感觉到疼痛，但长此以往，一周，一个月，一年呢，长时间的弯腰坐姿让你的腰椎曲线消失，导致椎体后面的韧带出现机械性损伤，导致疼痛。这种疼痛都不是一天两天造成的，而是你常年累月的错误姿势导致。

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从以上姿势有木有找到自己的影子呢，我们很多时候坐姿都是怎么舒服怎么来，明明有靠背，缺非得让腰部后面架空，这些都是导致腰部过度拉伸，腰部负荷加重的姿势。
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【久坐会导致腰疼吗久坐为什么会腰疼】久坐易气血循环不畅，气滞血瘀，引起腰疼，因此不宜久坐，隔一定时间起身活动比较好。

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