孕妇奶粉和纯牛奶哪个好孕妇奶粉与纯牛奶哪个好 _生活百科

文章插图
如今已经放开了二胎，有条件的家庭也会再要一个宝宝。曾经也有人开玩笑说，一胎的时候是照着书本养孩子，二胎的时候则是按照经验养孩子。有了经验之后，孕妇也更能理智选择适合自己食品。纯牛奶、酸奶和孕妇奶粉，这三种奶制品，哪一种更适合孕妇食用？
酸奶酸奶是牛奶经过发酵制作而成，含有一定量的益生菌，对于肠道健康也有好处。有些人不敢喝牛奶，喝完牛奶之后就出现了腹痛、腹泻或恶心等乳糖不耐受的症状。对于乳糖不耐受的孕妇来说，虽然不能饮用牛奶，却可以选择酸牛奶。
酸牛奶也可以起到补钙和补充优质蛋白的作用。只不过在选择酸奶的时候要注意尽量避免添加蔗糖较多的酸奶，原味酸奶更好一些。
孕妇奶粉这年头，好像是女人和孩子的钱最容易赚，奶粉前面加上了孕妇俩字，瞬间就变得高大上。孕妇奶粉，好像是专门为孕妇量身定做的奶粉。其实，孕妇奶粉只不过是在普通奶粉的基础上添加了一些叶酸等孕妇需要额外摄入的营养物质，这些营养物质在其他食物中也含有。
在正常饮食的基础上，没有必要饮用孕妇奶粉。如果是孕妇工作较为忙碌或者其他原因而造成无法正常饮食，可以饮用孕妇奶粉。
牛奶牛奶是老百姓最为常见的乳制品，也是补钙最好的食物来源。孕妇在怀孕中后期，身体中所需要的钙质要远远高于普通女性，如果钙摄入量不足会影响胎儿的发育也会造成孕妇腿抽筋。牛奶中的钙质，是人体最易吸收的钙，并且牛奶中含有的维生素A和乳糖还可以促进钙的吸收。对于孕妇来说，每天要保证一斤牛奶的摄入量。
在选择牛奶的时候，纯牛奶是最佳选择。对于一些调制乳，虽然额外添加了一些营养物质，但是也会造成糖的摄入量增加。选购牛奶，看清配料表。在配料表中仅有三个字-生牛乳，这才是真正的纯牛奶。

文章插图

如果您对这个问题有好的建议，欢迎您在下方留言评论
我是王桂真，今日头条悟空问答签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心
【孕妇奶粉和纯牛奶哪个好孕妇奶粉与纯牛奶哪个好】如果想要营养全面，那就选择孕妇奶粉(孕妇奶粉含有多种维生素，矿物质，钙铁锌硒等)如果想要促进肠道蠕动，防止便秘，最好选择酸奶。而纯牛奶中含钙较多。如果孕妇不缺钙，也不要盲目的去补钙，不然会造成胎盘钙化，很不利哦。所以根据孕妇不同的情况选择不同的乳制品，并不是非要选择哪一种，豆制品中也有很丰富的营养哦。

孕妇奶粉和纯牛奶哪个好 孕妇奶粉与纯牛奶哪个好

孕妇奶粉和纯牛奶哪个好孕妇奶粉与纯牛奶哪个好