皮肤容易过敏吃什么维生素比较好皮肤不好吃哪种维生素好 _生活百科

皮肤好不好，还真得不是维生素的事。
什么是好皮肤，大家应该都有类似的想象向往，白皙均匀水嫩细腻光滑，无斑无点无痘无疤。
不好的皮肤，却是各种各样，有多油痘痘皮、敏感泛红皮、暗沉粗糙皮、松弛皱纹老化皮、斑斑色素不均皮等等。每种不好的皮肤都有自己的发生原因和改善治疗方法。维生素一定不是千篇一律的万能处方。
我们人体代谢和各种生理功能的维持都需要全面均衡的维生素。功能正常外观不差的皮肤，也需要各种维生素的支持。比较重要的有：
1，维生素C ，可以增强毛细血管的致密性，减少其脆性，也能促进肉芽组织生长和伤口愈合，还可以抑制黑色素合成等，也即有美白皮肤作用。
2，维生素E，非常重要的是抗氧化作用，清除氧自由基等，我们可以理解抗老化作用，还能增强皮肤毛细血管抵抗力。
3，维生素A，是维持健康上皮组织必需的，可以维持皮肤结果功能的完整。如果缺乏，会引起皮肤汗腺皮脂腺萎缩、皮肤干燥、粗糙角化等。
【皮肤容易过敏吃什么维生素比较好皮肤不好吃哪种维生素好】另外，维生素B1、B12、维生素D、维生素B6、B2、维生素PP（烟酸）等，都是必不可少的。
皮肤科医生我只举一个临床例子，有时我们会遇到长年以酒代饭的慢性酒精成瘾患者，因为长期维生素摄入不足而发生的烟酸缺乏症，皮肤暴露部位在紫外线辐射下形成大片暗红色斑片，非常具有特征性。
皮肤不好，可以见于内分泌失调，与内分泌失调有很大关系，皮肤不好往往是内分泌失调的外在表现。内分泌失调造成的皮肤不好，主要有面部暗黄、黄褐斑、痤疮、皮肤粗糙，皮肤油性大等。
中医认为面部黄褐斑多为气滞血瘀、气血不足、肝郁脾虚等。痤疮多为肺胃有热，肝经郁热、湿热内蕴等症状，归结起来多与肝脾湿热、痰瘀等有关。
如果出现一些颜面部位发热，脱皮，干燥等诸多症状，考虑有可能是一个颜面部为的脂溢性皮炎，对于这种情况，如果想要选择使用维生素治疗的话，建议可以选择口服维生素b1 ，维生素b6和维生素b12，对于这种情况，可以有效的改善整个皮肤的症状，并且配合一些外用的透明质酸凝胶，可以让皮肤恢复到正常情况。

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