人经常失眠睡不着是什么原因失眠睡不着的原因 _生活百科

中医经典《黄帝内经》对失眠的原因是这样阐述的，且是中医看待失眠问题的主流思想
题主你好，在此之前有几个问题还需要和您明确一下。
1.您入睡有影响吗？
2.您睡着以后容易醒吗？醒后容易再次入睡吗？
3.起床后感觉精神状态怎么样？感觉影响正常生活吗？
4.您出现每天只能睡5小时的情况多久了？
这几个问题可以判断您失眠的轻重程度。出现上述情况的时间久，频度高，醒后影响正常生活的，属于比较严重的失眠。
但如果是因为心情或环境改变引起的暂时性失眠，不属于病态，您可通过调整心情，适当运动来缓解。且老年人睡眠时间短，早醒多属生理状态。排除这两种情况，您就需要适当关注下自己的身体健康了。
言归正传，谈到失眠的原因是什么。
被誉为中医四大经典之一的《黄帝内经·素问》中这样提到：“卫气不得入于阴，常留阳……不得入于阴则阴气虚，故目不冥矣”“胃不和则卧不安”，其中“目不冥”就是我们所说的失眠了，且这两句指明了失眠的病因有二：阳盛阴衰，阴阳失交；脾胃不和。
但随着中医的发展，引起失眠的原因归纳如下：
饮食不节：暴饮暴食，或咖啡烟酒过度等饮食不加以节制，导致脾胃受损，就可能引起失眠。
心情异常：中医学理论认为喜怒哀乐等心情过度，且持续时间长都会伤害身体，引起失眠。比如抑郁症患者，心情长期抑郁，常伴随失眠问题。
过度劳累或思虑过度，以及过度安逸：中医学理论中人的脾胃主管四肢肌肉，最平常的人要吃饱才有力气干活就是这个道理。但是过度的劳累反而也会损伤脾胃，从而引起失眠。而过度思虑会暗耗心神，引起失眠。过度安逸就更好理解了，天天坐着不动，吃完睡，睡了吃，大家都知道“生命在于运动”，运动也有助于消化，而天天不运动，脾胃功能低下，引起失眠也就没什么奇怪的了。
大病后身体虚弱：很多人生过一场大病以后，会看上去“沧桑”了许多，且因为生病时间比较久，对身体损耗过大，阴阳失交，就可能引起失眠。
对于产生失眠的原因就介绍到这里，仍然是那句老话：如果您的身体出现什么不适，一定要寻求专业人士的帮助。希望大家能够指出我的不足之处，一起讨论，共同进步。下面八个字送给大家，缓解思虑，希望诸位都能身体健康！

文章插图
【人经常失眠睡不着是什么原因失眠睡不着的原因】有的人、思～想～过于复杂?。∠衷诘纳缁帷⒌ド砟信寄芾趾呛堑厣钭拧怀畛浴⒉怀畲⒉怀钋ā瓜胍裁茨兀∪绻嫦虢饩鍪呶侍? ，那么就上医院让医生看看、配些药吃吃吧。（“艾司唑仑片”是个不错的选择～睡前服一粒，一觉睡到大天亮。

人经常失眠睡不着是什么原因 失眠睡不着的原因

人经常失眠睡不着是什么原因失眠睡不着的原因