10.橄榄油橄榄油是许多主要食谱及配料的主要成分，它含有强效的天然抗氧化元素——橄榄多酚 。根 据研究显示 ， 橄榄多酚有助于抵抗自由基的形成，可以减少罹患癌症的风险，同时减缓老化的迹象 。橄榄油不仅可以内食还能外敷，其丰富的维生素E ,具有极佳的抗氧化功效，抹在皮肤上可以达到润肤的作用，使皮肤变得细腻有光泽 。
能够使人美容养颜，气血充盈，更加年轻的食物很多 ， 推荐给大家几种药食同源的食物供大家参考 。
阿胶，滋阴养颜，活血化瘀 。三七粉，行气活血，消肿止痛 。黑枸杞，养肝明目，行气解郁 。西洋参，镇静安神，补充气血 。燕窝，滋阴润燥，美白淡斑 。
【养肝补气血的食物 吃啥可以越来越年轻】有不足之处 ， 欢迎补充！
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