蜜汁黑椒鸡排的做法蒜香蜜汁黑椒鸡排 _蜜汁

蒜香蜜汁黑椒鸡排(蜜汁黑椒鸡排的做法)

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超好吃的鸡胸肉做法，保证不柴！减脂增肌的小伙伴们快看过来，不管夹三明治吃还是切小块拌沙拉吃都是极好的。
By C大小姐太傲娇【豆果美食官方认证达人】

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1、准备一块鸡胸肉

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2、可以切成两片，鸡胸厚的话可以切成三片

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3、均匀撒上盐

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4、黑胡椒

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5、酱油

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6、蜂蜜和油

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7、蒜末和生粉

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8、用你的双手给鸡胸肉按摩一下，然后放冰箱腌制一晚

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【蜜汁黑椒鸡排的做法蒜香蜜汁黑椒鸡排】9、第二天就可以煎了，锅里倒一汤匙橄榄油

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10、将鸡胸肉和酱汁一起倒入锅中，盖上锅盖小火慢煎，全程盖锅盖哦

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11、煎至金黄翻面煎，记住还是要盖锅盖煎

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12、煎熟切开会有汁水渗出你觉得还会柴吗？
记得用不粘锅煎，不然呵呵哒！
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蜜汁黑椒鸡排的做法 蒜香蜜汁黑椒鸡排