炒紫甘蓝的好吃做法(紫甘蓝的做法大全集)
文章插图
做法步骤
1、紫甘蓝剥片洗净 沥干水分
2、生姜切片 大蒜去皮备用
3、把紫甘蓝和蒜、姜放入一个洗干净的玻璃罐中 ， 再取一瓶纯净水加入适量盐到入装满紫甘蓝的罐子中，水要没过菜 。再盖上盖子 密封好
4、放置四五天 。里面的水变成红色就发酵好了 。冬天发酵的时间长一些
5、取出紫甘蓝切成丝 。加入些许辣椒沫爆炒
6、色泽艳丽口感脆、酸爽的紫甘蓝就完成了
心情故事
【紫甘蓝的做法大全集 炒紫甘蓝的好吃做法】紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有所帮助 。且色泽艳丽口感绝佳 。今天我就炒一个泡制的紫甘蓝 ， 经过发酵的紫甘蓝 颜色会变成诱人的嫩红色，口感脆酸爽
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