高跟鞋挂不住脚后跟,总是掉,怎么办高跟鞋穿不住,会掉跟怎么办 _生活百科

鞋跟高跟鞋总掉没有必然联系，这个是两个问题
一、鞋跟高的问题，可以通过逐步适应的问题，逐渐适应穿这样高度和鞋子
【高跟鞋挂不住脚后跟,总是掉,怎么办高跟鞋穿不住,会掉跟怎么办】二、掉跟原因有几种
1.后跟摩擦不够，不跟脚，掉跟，这个实际上是选择鞋子的时候尺码过大的问题造成的
正确的方法是，鞋子放平，脚穿上，这个时候垫脚尖，刚好后跟能从鞋子脱离而鞋子还是在地面，说明这个尺码是刚好的
这个情况下，如果穿着行走又有几个问题;
a.鞋后跟设计的过硬或者粗糙磨脚的问题，这个时候用后跟贴解决
b.设计都没有问题，就是磨脚，或者不想贴后跟贴，那么就用水泡贴或者防磨膏来解决
c.这个时候相当于踮脚走路，步态还是穿平底鞋走路的步态，既不好看，又会掉跟，这个问题需要去做步态训练来解决
2.是步态的问题，鞋子与脚在心理层面和肌肉控制层面还不在一个体验里面，走起来不自如。
首先需要解决鞋子是脚延伸的问题，从心理上觉得不是踮脚走路，敢用全脚的力
然后训练高跟步态，从后跟落地开始，沿中心线走，而不是平底鞋的分开略微外八字的姿态
简单的说越高的高跟鞋的步态是不一样的，调动的肌肉群和使用肌肉群的程度是不一样的，这个需要训练获得
在正确选择鞋子之后，经过训练，使用后跟贴和水泡贴、防磨膏来预防，是完全可以驾驭高跟鞋的
穿很高的高跟鞋就比较有难度的，所以放慢脚步，能够减少一些危险。为了方便走路，有时候还可以在鞋子的底部贴上增加摩擦力的胶布，如觉得太高的鞋子不很适合，还可以用长裙遮掩一下鞋跟或用裤子的长筒遮掩鞋跟。

高跟鞋挂不住脚后跟,总是掉,怎么办 高跟鞋穿不住,会掉跟怎么办

高跟鞋挂不住脚后跟,总是掉,怎么办高跟鞋穿不住,会掉跟怎么办