7天辟谷减肥的正确方法辟谷减肥正确方法是怎样的( 二 ) _正确

当然，现代人对于减肥已经不光是为了追求所谓的“中式美”了，也是为了身体的健康。比如：少糖可以减缓肌肤氧化的速度、改善人的心情，适当“断食”除了改善情绪，还会降低血糖，减少糖尿?。?保护大脑，避免记忆力提前下降和肥胖症对身体各器官的损害……这些真的不是说说而已，是有据可依的哦~
我以亲身经历建议大家，在没有专业老师指导的情况下，最好不要选择“辟谷”，但可以适当选择轻断食~

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多数人对：辟谷：的看法都是错的。
把辟谷看作一种减肥的方式，只是对于辟谷最浅显的理解。有些人说不吃不喝，当然会减肥。其实不然，体验过辟谷的人都知道，辟谷期间只是在前几天会有体重下降的现象，并且整个人会感觉体力下降，等等各种反应。而这些反应恰恰在说明我们的身体在排毒。这个阶段过了以后，身体体重各方面指数会保持在一个稳定的数值。
辟谷的周期也不同：一般以7为基数，7天为一个周期。然后14天，21天， 28天最长不超过49天。
另外辟谷要有专业的老师辅导。辟谷有一定的情况发生，有专业的老师在场能避免意外的发生！
【7天辟谷减肥的正确方法辟谷减肥正确方法是怎样的】辟谷在于修心，让心静下来，给身体一个休息的时间。每年建议两次。身心健康。

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