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随着人们生活水平的提高，现代人们更关注生活质量精神领域的追求 ， 走进健身房 ， 打造完美身材也是很多朋友的追求 。因为完美的身材会给人自信的力量，让自己感觉更加自信阳光，穿衣显瘦，脱衣有肉 。身材非常棒的人 ， 不管穿什么衣服，都感觉非常好看 。那么，怎么样才能练出好身材呢？这个说难也不难，说容易也不容易 。
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配合合理的饮食习惯，二者的完美结合，才能锻炼出完美的身材 。
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一，适合自己的锻炼方式才是最完美的 。【怎样练出好身材 怎么练好身材】每个人的生活习惯不同 ， 对运动强度的耐受力不同，所以会选择不同的运动方式方法 。只要自己喜欢，感觉良好，这个样子才能更好的适应，才能更好的坚持，所以首先要强调，适合自己 。拿我来讲，我比较喜欢先做有氧运动，如跑步半小时 ， 开合跳二百个 ， 休息十分钟，然后进行无氧运动，一百二十个俯卧撑，一百二十个徏手深蹲，有氧与无氧的结合感觉非常棒，坚持了三个月，成功瘦身，胸肌和腹肌虽然不是很完美 ， 但也很明显 。
但有的健身爱好者，私信里讲 ， 他感觉先做有氧运动，后进行无氧锻炼 ， 感觉有氧耗尽了力气，没有能量再做无氧运动了 。所以，他先进行无氧运动，再跑步半小时 。这个可能跟自己的运动耐受力有关，运动习惯有关 。每个人都有自己喜欢的运动方法 。
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