坐月子有哪些讲究坐月子有啥讲究 _生活百科

和一般坐月子一样
1.注意保暖防寒，不要出门，不要沾冷水。小月子毛孔也是全开的，要好好保护自己细密的骨头不受风寒进骨。
2.一个月不能洗澡洗头。也是为了避免风湿关节炎的可能性。
3.不要吃冰冷食物，保护肠胃功能。
【坐月子有哪些讲究坐月子有啥讲究】4.不要做剧烈运动，怀孕期间内脏被子宫挤压移位生产后迅速坠落尚未恢复，适当运动防止肠黏连，但是不要剧烈，防止内脏进一步移位。
5.适当进补，避免失血过多导致贫血或者其他疾病的发生引起身体状况欠佳。
6.补钙，任何女人怀孕之后体内的钙抖会大量被宝宝吸收，而生产后身体内没有被宝宝吸收的钙容易在生产时大量流失，不及时补充钙质营养，容易因为缺钙引起手脚抽筋，严重的话影响走路，行动，老年之后容易出现骨质增生或者骨质疏松等骨科疾病。
7.多吃动物红肉补铁，避免头晕目眩耳鸣的症状，以及贫血等疾病。
8.多吃素菜补充维生素。生产后，皮肤脱水严重，容易导致松弛下垂，及时补充维生素，抗氧化。
9.补充蛋白质营养成分食物，多吃鸡蛋，猪蹄汤等富含蛋白质的食物，生产过后人体胶原蛋白流失严重，容易衰老，女人都是爱美的，为了不让自己早早变成黄脸婆，一定要好好吃饭喝汤。
10.心情舒畅，小月子期间一定要把心情放开来，不要太在意小产了的问题，要多憧憬未来。
希望对你有用。
小月子大月子都是月子，讲究的都是一样的，老古思想就算了，正常的科学的需要注意的事项注意下就好了。
第一，休息一个月，别上班了，减少外出，如果外出，注意防风保暖，别感冒了。
第二，注意清洁，特别是私处清洁护理，一般医生回来清洗的药剂，没开药，就用温水清洗，每天更换内衣。
第三，注意饮食，不要大补，但是要注意营养搭配，合理安排，不要吃生冷，油腻，辛辣，刺激食物，戒烟酒。
第四，一个月不要同房。
主要就这些。

坐月子有哪些讲究 坐月子有啥讲究

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