不想吃饭的减肥药不用减肥药就可以瘦的方法 _生活百科

您好，懒到什么程度呢？举个例子，我的室友…懒到不想去食堂吃饭，并且懒得在qq上发消息让我们带饭。很快一个月就瘦了十斤，或许这就是懒人的极限吧… 懒得吃饭+懒得运动。
如果您已经看到这里了，那我就来推荐一个不用运动的健康减肥方法！非常适合懒人！我自己也是用的这个方法！

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如果您懒得早起，那么恭喜您，这个方法您已经成功了一半！
具体是把一天吃的东西在8小时内吃完，然后16个小时断食。
原理是人类消耗能量会优先消耗糖类，空腹时间较长后，才会消耗脂肪。所以关键在于空腹16个小时，这段时间饿了也不要吃东西，否则人体不会消耗脂肪。

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一般的操作是，早上九点吃早饭，午饭照常，下午五点吃晚饭。

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听起来很简单，具体吃什么没有要求，最好还是高蛋白低碳水。

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这种断食方法比其他的，5:2断食、隔天断食等，可操作性强，容易坚持下来。晚上少吃喝本来就是健康的生活方式，不会给肠胃造成太多负担。
需要注意的是，如果身体不适，就不要再进行下去了。很多人结束断食后，容易暴饮暴食，这时候把握进食速度，不要一口气吃太多。

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最后的话，减肥时不要有太多的心理负担。如果实在是想吃，那就小口、多吃几口。盲目增加压力，导致暴食，这是非常不可取的。
很多明星也是用此法减肥的，成效非常明显。我年后靠这个方法很快瘦身五斤，并且没有反弹呢。这算是比较健康的方法，推荐您试一试。
我是食品专业的学生，还有回答有关减肥的小误区，您可以移步看看。欢迎在评论区探讨呢。
懒人可以不靠减肥药减肥，不用吃饭就行了。
【不想吃饭的减肥药不用减肥药就可以瘦的方法】吃饭还要费力气呢，既然这么懒，嘴巴也不要张开，不吃就行了，坚持一个月，绝对减肥，不信试试！

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不想吃饭的减肥药 不用减肥药就可以瘦的方法

不想吃饭的减肥药不用减肥药就可以瘦的方法