工作中的内耗，靠忍是没有用的陈道明|才能|人际关系

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职场不是做人的地方，
是做事的地方。
作者：洞见July
综艺节目《闪闪发光的你》中，有这样一个话题：职场中要不要做老好人？
很多人都觉得，职场也是小江湖，要讲究人情世故。
凡事忍一忍、让一让，结局总会万事大吉。
可马东却一针见血地指出：职场不是做人的地方，是做事的地方。

你若总想着讨好别人，不仅会把事情搞砸，还会在无效社交中消耗自己。
因为人总是贪心的，你表现得越善良，就越容易被人欺负；
你越是甘于牺牲，就越会有受不完的苦。
这些隐形内耗，靠忍是没用的。
1
身为职场老好人，你可能也有过类似的经历：

同事让你替他值个班，你宁愿推掉自己的约会也要应承下来；
下属有搞不懂的问题，你哪怕放下自己的工作也要为其解答；
跟你负责同项目的人，让你帮忙修改方案，你马上搁浅自己的计划加班加点地干活儿……

本以为帮了别人，能换来对方的体谅和尊重。
可结果呢？
对方不仅不会感激你，还会把你当成工具人，随时都来麻烦你。
说不出拒绝的话语，你就只能被人家消耗，无限透支自己的身体和精力。
作家若杉讲过同事老吴的故事。
老吴是若杉的学长，在学校时就以热心出名。
两人一前一后进入同一家出版社，老吴对同事们有求必应，人送外号“万能工具箱” 。
有一次，有同事听说老吴英文很好，便想让他帮自己翻译一篇医学文献。
老吴一口气答应下来，可未曾想到，专业文章的翻译难度远不是自己所能驾驭的。
那几天，他一边后悔答应了同事，一边又熬夜查资料，肉眼可见地憔悴了许多。
最终稿子出来，老吴还是觉得拿不出手，他只好请专业机构重新翻译，事后也没有告诉同事。
若杉问他，你这是何苦呢？浪费了自己的时间，还花了不少钱。
老吴却说，既然答应了人家，就不能让人家失望，更重要的是，不能让自己的人设崩塌。
就这样，老吴靠谱的名声打了出去，越来越多的同事来找他帮忙。
老吴还是笑嘻嘻地接受，事后想尽办法去完成。
看似每次都很轻松，可只有若杉知道，多少个夜晚，老吴都发愁地睡不着。
为此，他还染上了抽烟的陋习，搞坏了自己的身体不说，自己的工作也受到了影响。
美国康奈尔大学做过一项调查发现：
那些过度随和的人，并不会给他们带来和谐的人际关系，反之，只会得到别人的轻视。
身在职场，我们最应该做的就是对自己的工作负责。
踮起脚尖帮别人，你不仅得不到感谢，大概率还会搞砸自己的工作。
职场本就是势利的，你来者不拒的姿态，也许能换来短暂的崇拜。
可过分无私，只会让对方觉得使唤你没有成本，加剧对你的索取。
忍到最后你才会发现，恰恰是你没有底线地付出，最终把自己架到了火上，让自己进退失据。

2
在网上看到一个很有意思的词——拒商，意为拒绝的艺术。
很多时候，我们觉得上班累，并非因为工作太繁重，而是因为你拒商太低。
不好意思拒绝不合理的要求，结果就只能自己为难自己。
你要做的，不是在妥协与反击之间犹豫不决，而是让对方知道你也有拒绝人的实力。
当你不再为了任何人委屈自己，就是你跳出精神内耗的开始。
佳得乐公司的前总裁奥哈根，刚进公司时也对同事们有求必应。
可时间长了，她发现自己非但没学到新东西，还在人情往来中消耗了太多精力。
同事们对她的付出越来越理所应当，她开始感到焦虑，情绪也越来越压抑。
有一次，有个项目数据出现了问题，需要有人检查错误。
同事便以奥哈根细心为由，硬把任务塞给了她。
那时候，奥哈根已经工作了一天，脑子变得十分混乱。
看着那一排排数字，就像是一个个扭曲的小虫子，奥哈根只感到头晕目眩。
可同事却仿佛看不到她的辛苦，每隔半小时就来催促一次。
见她久久查不出结果，同事还开始不耐烦，说整个团队都在等，别因为她耽误了大家下班。
原本还想着忍忍的奥哈根，听到这话再也忍不住了，她大喊道：
【工作中的内耗，靠忍是没有用的】“你这么着急的话，自己检查就好了！我又不是欠你的！以后再有这种事，也别来找我了。 ”
从那以后，奥哈根像是变了一个人，她不再对别人的请求照单全收，而是腾出时间来提升自己。
变得冷漠了，她的内心反而很畅快，很多负面的想法也都慢慢消失了。
就这样，她专注在工作上，业绩越来越好，薪水也水涨船高。
没过几年，她就从基层员工攀升到了总裁的位置，在事业上大获成功。
回想起这一路走来的经历，她感慨道：
只有你自己精力充沛，才能为别人付出。好比一家银行，如果只出不进，最终会破产。
工作越久越明白，很多心理上的压力其实都是自己给自己带来的。
你想要每个人都喜欢你，心中就不可避免会滋生担忧和恐惧。
而由此产生的委曲求全、迫不得已，都会一点一点蚕食你的生命力。
对于不想做的事，敢于拒绝，亮出底线，反而能让你摆脱很多纠缠。
当你变得不好惹时，就没人敢来消耗你。

3
心理学家哈丽雅特·布莱克曾表示，自己会在工作邮箱签名中备注自己的岗位内容。
一来，是谈合作时，能让客户清晰明了自己的实力。
二来，也是建立自己的职场边界，让同事明白，超出自己职责范围的事，自己不干。
她只与少数几个和业务相关的同事保持联系，这让她做起事来非常高效。
而省下来的时间和精力，还让她在工作之余，写出了好几本优秀的书籍。
纵观那些职场精英，没有一个是卑微的老好人。
他们懂得给自己立规矩，更明白要在别人面前立威严。
明确了工作的主线，就不会再为人际关系而苦恼。
陈道明被誉为圈内最清高的男演员。
原因就在于，他工作时永远只专注于自己的剧本，对维护关系丝毫不感兴趣。
1990年，《围城》火了以后，别的演员都在和导演周旋，希望能借此多接戏多露脸。
只有陈道明闭门谢客，哪怕导演踏破门槛，他也不会因为人情去接不喜欢的剧本。
在拍戏过程中，陈道明看到有些演员敷衍了事，他也不惯着，直接就指出对方的问题。
尽管陈道明如此严厉，很多和他合作过的人，还是对他赞赏有加。
演员江一燕说，他骂我，我很害怕，可我觉得他像父亲。
而导演冯小刚则评价他，是一个只肯在戏里低头的男人。
正因如此，陈道明的演艺事业一路高升，他的成绩至今仍难以被超越。
《少做一点不会死》中写道：
“你必须牢记对自己来说什么是最重要的东西，而不是对别人来说最重要的东西。 ”
无论做什么工作，你都要明白，职场不是交朋友、谈感情的场所。
有些情谊并非像你想象的那般重要，有些关系也不必花心思去维护。
对于消耗自己的人，不忍、不让、不受其累。
明确工作的目的，提升自我的价值，只有你自己强大了，你才能在职场之路上不断晋级。
▽
美国心理学家Adam Grant将职场人群分为三种：
付出者（givers)、获取者（takers）和互利者（matchers) 。
他通过研究发现，在各行各业中，最大的失败者往往都是giver 。
因为他们不懂拒绝，导致绩效变低，节奏变慢，在人际关系中耗尽了精力。
事实上，职场是很残酷的。
你若总是为别人付出，就注定没办法做好自己的事。
盲目压榨自己，别人不仅不会同情你，还会在你失去价值后无情地抛弃你。
想要工作变好，你要做的，是认清自己的职责，分配好有限的精力。
不再为人情世故而内耗自己，你才能在职场中混得风生水起。
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