【坐月子 坐月子吃什么下奶较快较多较有效】使大便不敢用力，故粪便积滞且呈干燥状，若每餐吃些新鲜蔬菜芹菜韭菜胡萝卜绿豆芽大白菜等等，常吃些水果，则能使大便保持通畅总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化 。

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4产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的冬西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病过去，有不***女盲目信奉“老规矩”坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙产妇每天应刷牙一两次，可 。
坐月子就是产褥期，坐月子比怀孩子的时间虽然短，但是很重要，如果调养得不好，就会得病，那么就需要注意这些 一注意休息与活动如果产妇身体强健，会阴没有裂伤疲劳基本消除，产后二十四小时就可以起床活动活动量要逐渐 。
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