白萝卜的吃法有很多 ， 可以制作成白萝卜汁食用 ， 如果在白萝卜汁液中加入适量的生姜减肥效果会更好 ， 可以有效避免身体的肥胖 ， 可以有效促进人体的新陈代谢 。当然你也可以选择用白萝卜炒黄豆 ， 白萝卜和黄豆的搭配不仅仅可以为身体带来充足的营养 ， 还可以起到很好的减肥效果哦 ， 当然你也可以将白萝卜制作成蔬菜沙拉食用 ， 搭配上一些生菜等 ， 不仅仅热量很低 ， 而且营养成分也非常充足哦 。
拓展资料：
白萝卜 ， 根茎类蔬菜 ， 十字花科萝卜属植物 。至今种植有千年历史 ， 在饮食和中医食疗领域都有广泛应用 。清乾隆庚午年（公元1750年）编修的《如皋县志》载：“萝卜 ， 一名莱菔 ， 有红白二种 ， 四时皆可栽 ， 唯末伏初为善 ， 破甲即可供食 ， 生沙壤者甘而脆 ， 生瘠土者坚而辣 。”其色白 ， 属金 ， 入肺 ， 性甘平辛 ， 归肺脾经 ， 具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津 ， 利尿通便的功效 。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等 ， 白萝卜很适合用水煮熟后 ， 喝萝卜水 ， 放点白糖 ， 可以当做饮料饮用 ， 对消化和养胃有很好的作用 。
清水煮白萝卜减肥食谱减肥方法很多 ， 减肥食谱很多 ， 减肥途径也不少 ， 多数人减肥半途而废 ， 究其原因较多的是没有毅力 ， 都说清水煮萝卜减肥怎么样把这道菜做好并且好吃关键一步就是白萝卜处理 ， 不管是煮还是炖切丝用或者块都要用清水把萝卜浸泡十分钟. 去除辣气然后再加工就特别好吃 ， 出锅前放一些胡椒粉即可 。
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