第二多吃富含优质蛋白的食物 在流产之后女性的身体非常的虚弱，而多吃一些富含优质蛋白的食物，可让身体尽快恢复起来，比如鱼肉，牛肉，羊肉等肉类当中的优质蛋白含量比较丰富，可以变着口味吃一些第三不要吃辛辣*** 。
【女人坐小月子吃什么较好 女人坐小月子吃什么较好呢】小月子吃什么好，在坐小月子期间，首先不建议吃太多太补的食物，比如红参人参等等建议吃比较清淡易消化高蛋白的食物滋养身体，各种水果蔬菜坚果等，也都是要适当补充的同时平时可以适当的多喝汤，不要吃比较辛辣***的食物 。
每日小产女性需要服一次或者也可以分次食用，这种汤可以帮助小产女性补气血，十分适合贫血或者流产后的女人吃3参芪老母鸡汤 首先准备一只老母鸡，然后再购买一些党参，大概需要45克左右，黄芪也需要45克，淮山药也是需要50克 。
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坐小月子吃什么好1海带菜可以减少你的***出血并为身体补碘，海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶碘质粗蛋白多种维生素和钾钙铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养 。
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