怎样预防妊娠纹孕晚期怎样预防妊娠纹( 四 ) _经验知识

我孕中期的时候，左腰上面长了几个红点点，而且很痒，老是忍不住去挠，睡觉都睡不好，我妈说是要长妊娠纹，吓得我那几天隔两小时抹一次，隔两小时又抹一次，在我的坚持下一周后就有所改善，红点消退也不痒了，老公说睡觉都老实了。
我每次都是洗完澡之后，趁着肚皮还有点湿润的时候涂抹，然后搭配我老公学习来的手法，一顿*** 。吸收的很快，就算到了隔天早上起床看，还是很滋润的状态。
娇韵诗妊娠油
冬季的孕期，全身都干燥掉皮，洗澡前脱下的贴身衣服上面会沾有很多小皮屑。我建议一定要在洗完澡后，在浴室内就开始涂抹身体油，这个时候身体肌肤表面带有微微水分，有利于油分吸收渗透。
像我有一次是隔了一段时间才涂的，身体很干，油就吸收不进去。
从有效成分能看出娇韵诗妊娠油里多是复配的植物精油，效果方面多是滋润肌肤，增强皮肤弹性和韧性的成分，预防妊娠纹的效果还是不错的。
但是孕妇特别是前期的时候要谨慎使用植物精油，可能会产生***并进入身体代谢，考虑到这个并不属于单方精油，我使用妊娠乳一般是在孕3个月以后，所以安全性还可以。
帕玛氏妊娠纹修复乳
里面含有的可可脂提取自美国天然可可豆，有滋润和软肤的功能，乳木果油提取自上等乳木果核，可以充分舒缓皮肤敏感，进口植弹性蛋白、胶原蛋白进一步加强滋润效果，增强肌肤弹性。宣称辅以帕玛氏里面的BioC-Elaste生物技术和RAS皮肤速吸技术，让营养物质快速进入皮肤且不堵塞毛孔，增加皮肤弹性，修复断裂的皮肤纤维，从而达到修复妊娠纹的作用。
坚持用还是会有效果的，记住一定要坚持使用才会有效果。
用这款还要注意的一点就是它的味道有点浓，对于孕吐的妈妈不太友好，要谨慎使用哦！
2.日常洗护
·洗澡次数不宜过多
孕期洗澡过勤，使用碱性太强的沐浴露，都会使皮脂减少，破坏皮肤的保护层，导致皮肤干燥受损，会更容易长妊娠纹。
·洗澡时间不宜过长
孕期洗澡时间长，水温过烫，也会使皮肤丢失较多的水分，洗澡时间一般不要超过15分钟，冬季洗澡水温不要超过40℃，一旦皮肤出现瘙痒的情况，洗澡时更要注意水温，因为水温过高，瘙痒的情况会更加严重。
3.控制饮食
妊娠纹的产生原因主要是真皮层的胶原纤维和弹性纤维断裂造成的，因此，预防妊娠纹直接的方式就是控制体重，好的效果就是长胎不长肉。
过去的老思想就觉得怀孕要大补特补，天天喝汤吃大鱼大肉才好，而现在许多医生对孕妇说的
是：控制体重。控制体重有减少超大儿出现的几率，降低孕妇患上孕期糖尿病等疾病的概率，也能减少妊娠纹的出现。
控制体重不是说不吃饭，要减肥，而是要吃得好，吃得精，有营养但不过分长肉。总结来说就是：少糖少脂少碳水，多鸡鱼牛肉类蛋白。少量多餐，类别多样，荤素搭配。
给大家分享我的孕期长胎不长肉的三个食谱。
4.坚持运动
运动对于去妊娠纹来说也有很大的帮助，妊娠纹主要是由于肌肤弹力不足导致的弹性纤维断裂，适当的运动可以增加肌肤弹力，控制并减少妊娠纹的出现。据统计，长期缺乏锻炼的人不仅更容易长妊娠纹，而且妊娠纹要比经常锻炼的人要更严重，去妊娠纹的难度也要更大。
·抬腿运动
平躺在床上，双手放在身体两侧，双腿并拢慢慢上抬，当双腿和床铺呈30度角时，保持该姿势10秒钟，然后缓缓放下，循环练习10次，不但可以迅速消水肿，还可以加快腹部皮肤新陈代谢，对预防妊娠纹有一定效果。

怎样预防妊娠纹 孕晚期怎样预防妊娠纹( 四 )

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