不下奶的月子餐有什么坐月子不下奶的食物有哪些 _经验知识

2黑芝麻粥黑芝麻中含有大量的维生素和氨基酸，可以促进人体的新陈代谢，而且黑芝麻粥十分有营养，可以帮助产妇下奶，不用担心长胖先将大米洗干净放入电放锅中，然后再将黑芝麻淘洗干净，再放入锅中炒出香味之后，用料理。
没那么油腻还产奶3黄花菜乌鸡汤我坐月子时常喝的还有乌鸡汤，放点黄花菜黄花菜属于益气补血的食材，有下奶的功效4月子里也可以多喝一些养胃的粥比如青菜瘦肉粥，南瓜粥之类的青菜瘦肉粥既有青菜又有肉。

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1鲫鱼通草汤产妇要想尽快下奶，可以用鲫鱼和通草来炖汤喝鲫鱼本就是下奶的较佳食材，再加入通草之后，下奶的效果就更好了而且鲫鱼中的不饱和脂肪酸，还能提高乳汁的质量，带给宝宝更全面的营养，让宝宝更加聪明2 。
鲫鱼汤，猪蹄汤，还有要点有卖通草的，王不留行好像也可以总之多喝汤。
还有就是要多吸，多给宝宝吸，不饿也当零食一样吸，每次一定要吸空，每次不吸空，下回就越来越少，吸不空用手挤用吸奶器也要挤出来如果***有硬块，更要***热敷挤软坚持不要添加牛奶支持母乳喂养催奶食谱8 。

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在分娩后，很多女性都会出现有无乳或乳汁分泌量少的现象，如果妈妈们在开奶后，奶水比较少，就需要进行产后催乳催乳较好的方法，就是通过月子餐来催乳，也是较好较健康的方法下面将即催乳又营养的月子餐分享给妈妈们！1 。
【不下奶的月子餐有什么坐月子不下奶的食物有哪些】除大麦茶外，少吃肉食，肉汤类，如果能饿几天较好，但是做不到，那就少吃油\肉\有营养的冬西吧，其它可以吃的就是小米粥，玉米粥了，过一周一般就好了，我那时候就是这样的，希望对你有用！如果问题已解决，记得采纳哦~~ 。

不下奶的月子餐有什么 坐月子不下奶的食物有哪些

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