你好！“上火”分实火和虚火，是体内机体阳阴不和协表现出来的症状 一般来说，缺乏维生素B2和C，也会导至虚火上头，引发口腔溃疡，咽部炎症等症状，你可以补充一下维生素B2和C片剂这样就不会容易上火啦 另外，要避免 。
【预防上火吃什么药好 吃什么药可以预防上火】比如现在人压力变大经常熬夜吃辛辣食物等，内生火的因素比以前要大得多 很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的但是对于一些特殊人群比如老年人 。
牛黄解毒片副作用太大了，吃点中成药吧，像清火片，它是OTC的药品，副作用比较小，效果也是可以的或者可以吃西洋参，西洋参也是清火的，用它来泡茶喝清火效果更好 。

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注意戒烟酒，多吃些苦瓜西瓜白萝卜番茄梨等清火的食物少吃大蒜羊肉狗肉熏烤辛辣***性及过于油腻性的食物，泡点蕃楸草频饮蕃楸草为中药，长期饮用，可以消炎抗菌清热解毒，可以治疗和预防口疮上火 。

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