疝气预防疝气预防措施( 三 ) _经验知识

症状表现：腹壁切口处出现肿块，这种肿块较初具有可复性，即患者站立或者运动时肿块会出现。
预防疝气的方法
1、平衡饮食
平时应做到“三多一少”，多吃含粗纤维的新鲜蔬菜，多吃粗粮和水果，少吃油腻厚味的肉类。
2、适量运动
弯腰及躯体屈伸等运动可增强腹壁肌肉强度，减少小肠疝气的发生。
3、勿提重物
因为提扛重物的瞬间腹内压力亦会急剧上升，导致疝气的发生。
4、避免吸烟
长期大量吸烟引起的长期慢性咳嗽会使腹内压力明显升高。
5、保持小便通畅
在60岁以上人群中，半数以上男性有不同程度的前列腺增生，建议老年男性睡前一般不喝水，同时忌憋尿、忌酗酒、忌辛辣等，因为这些都可使前列腺充血而导致增生。
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如何预防疝气疝气是种很常见的疾病，很多人想知道。要预防疝气的发作，就要了解疝气是怎么形成的。引起疝气的原因通常是腹壁薄弱以及腹内压增高。所以预防疝气应该从这两点入手。现在就由景田医院口腔科医生来给大家讲讲疝气的预防。疝气是腹内脏器由正常位置经腹壁上孔道或薄弱点突出而形成的包块，一般是由咳嗽、便秘、生气、重体力劳动、排尿困难等因素引起腹腔压力突然增高冲破疝环腹膜所致。也就是说，引起疝气的原因通常是腹壁薄弱以及腹内压增高。所以，预防疝气应该从这两点入手。适当的锻炼以及注意饮食的营养可以增强腹壁，这样即使腹内压增高了，腹内脏器也没有孔可入，也就不会发生疝气了。但是，对于一些久病的老年人来说，锻炼是很难做到的，这个时候只增加营养，往往不能达到比较好的效果，所以，就要注意防止腹内压过高。一般防止腹内压过高要注意少吃或不吃易引起便秘的食物，不喝碳酸饮料，避免腹内胀气，尽量戒烟，因为吸烟会引起咳嗽。老年人要积极治疗慢性疾病，一些慢性疾病是引起腹内压增高的根源。
怎样预防疝气?预防疝气从其成因入手。
疝气多是因为咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部过肥、用力排便、妇女妊娠、小儿过度啼哭、老年腹壁强度退行性变等原因引起。
疝气的形成和患者的体质有着很大的关系。
中医认为，疝气病是由于小孩发育不健全，老年人体质虚弱、中气不足、寒气、湿气、浊气、怒气乘虚进入导致气血运行受阻不畅滞留，腹腔内产生负压，导致腹腔内气压增大，迫使腹腔内的游离脏器如：小肠、盲肠、大网膜、膀胱、卵巢、输卵管等脏器见孔就钻，也就是说导致疝气的根本原因就是气血不畅。
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疝气预防 疝气预防措施( 三 )

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