怎么预防磨牙怎么预防磨牙齿 _经验知识

可将桔皮洗干净放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃一个桔子皮，连续三至四天可见效也可以用芦根泡茶喝来缓解中医认为，磨牙症与胃热，食积虫扰气血不足痰饮等有关；您将需要侧卧或仰卧的睡姿护口器少喝咖啡和酒减轻压力牙科医生可选戒烟计划1夜间磨牙症会出现以下症状牙齿磨损松动，并且敏感早晨起床后头部和下颚疼痛舌头上出现凹痕口腔内壁破损如果出现上述症状，应立即去看。
磨牙是因为肠道有蛔虫，买驱虫药下虫可好转；这个较好是晚上带一个牙套就可以防止磨牙了，我小时候就是采用这种方式，就很少会磨牙但是磨牙较主要的就是因为体内缺乏一些微量元素，还有维生素较好的方式就是多吃一些水果和蔬菜是非常好的，能够补充人体所需要的营养。
怎么预防磨牙的方法预防小孩磨牙1避免白天小儿玩得过度兴奋，睡前应精神松驰，不看***性的电视片2到医院检查有无肠道寄生虫病，如有应在医生指导下驱虫3对顽固性病例应制做颌垫，睡觉时戴上，可防止直接磨耗牙齿。
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7 咬合板治疗制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张目前较容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症8 纠正牙颌系统不良习惯如单侧咀嚼咬铅笔常嚼口香糖等严重的。
4多吃些含维生素丰富的食物5要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态6热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会7保持正确姿式弯腰驼背也会导至磨牙8睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

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指导意见你好磨牙多是由于咬合紊乱，工作压力过大，神经系统失调的原因应该注意睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前可以适当的做些体操泡泡热水澡听听轻音乐等另外寄生虫血压波动缺钙胃肠功能紊乱遗传因素。
夜间磨牙概述磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或醒着时有无意识地磨牙习惯称之磨牙症本病在临床上常见，且治疗效果不甚明显，往往给患者带来精神负担，时间久了，可造成患者咀嚼无力颞颌关节疲劳严重夜间磨牙者还会影响。
4可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙 5磨牙与压力较有关系，因此放松心情是较好的办法 6减少***与精制碳水化合物的摄取量 7洗温水澡 8宽待自己 ***习放松的方法，例如冥想或渐进式放松。
怎么可以防止磨牙2肌肉松弛疗法颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段常用的方法有肌松弛仪的应用体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练***视听暗示等方法 3咬合板的应用。
3 肌肉松弛疗法颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段常用的方法有肌肉松弛仪的应用体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练***视听暗示等方法作用很小4 睡眠中。
3尽量避免含有***等饮料或食物像咖啡巧克力可乐等尽量避免4多吃些含维生素丰富的食物5热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会 6保持正确姿式弯腰驼背也会导至磨牙7睡前一定要刷牙。
5要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态6热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会 7保持正确姿式弯腰驼背也会导至磨牙8睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱9日常饮食注意补充钙质10白天时让嘴巴。
像咖啡巧克力可乐等改善睡眠环境3日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物定期驱虫4热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会5保持正确姿式弯腰驼背也会导至磨牙6睡前一定要刷牙。

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