除了以上这3种蔬菜,新妈妈还可以吃的蔬菜很多,例如胡萝卜山药土豆青椒西兰花菜花菠菜青菜芹菜油麦菜金针菇黄豆芽大白菜等小结 总之,一般的蔬菜产妇坐月子都可以吃,月子餐必须要清淡营养杂 。

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对于***内膜有修复的作用,可以适量的吃一些山楂,因为山楂能够提高食欲,促进消化,是开胃水果,并且有活血化瘀的功能对于宝妈产后恢复,有辅助的功效,而且能够预防疾病的发生二坐月子第7天,可以吃哪些蔬菜可以吃绿色 。
莜麦菜,有的地方又叫苦菜牛俐生菜 。
坐月子可以吃油麦菜,详情如下油麦菜中膳食纤维,维生素较为丰富,产妇在坐月子期间适量食用可以起到润肠的作用,改善产后便秘症状,而丰富的钙铁元素,则可以及时为产妇补充分娩所流失的营养,增强抵抗力,还能预防产后 。

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【油麦菜坐月子能吃吗 油麦菜坐月子能吃吗哺乳期】孕妇是可以吃油麦菜的,尤其是对于胃肠功能较弱的孕产妇来说,经常食用富含大量膳食纤维的油麦菜是可以达到预防便秘的效果的,准妈妈们对此一定要知道油麦菜不但富含大量的膳食纤维,而且还富含大量的蛋白质及维生素,尤其是钙 。
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