坐月子能嗑瓜子吗坐月子能嗑瓜子吗会回奶吗( 二 ) _经验知识

【坐月子能嗑瓜子吗坐月子能嗑瓜子吗会回奶吗】

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坐月子可不可以嗑瓜子您好可以吃，瓜子富含维生素，蛋白质，油类等每天吃一把瓜子对安定情绪，防止老化，预防成人疾病有益能治失眠，增强记忆力预防癌症，高血压，心脏病等疾病饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪，蛋白质，锌等。
坐月子期间可以适量的吃瓜子，瓜子里面含有丰富的微量元素，特别是含有钙铁锌铜锰这类的微量元素，能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力，促进产妇身体的快速恢复瓜子里面大量的维生素能够缓解失眠，调节记忆力，而且。
产后包括“月子期”的饮食没有特别的禁忌，瓜子花生也是可以吃的，不要太多，每天去壳10~15克左右就好注意食物卫生，合理搭配，均衡营养，易于消化避免烟酒，浓茶咖啡，少吃腌制烟熏食物，适量辣椒以免引起***性腹泻推。

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