春季预防流感春季预防流感主题班会总结( 三 ) _经验知识

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春季容易患流感，应该如何预防？春季人们容易患上流感，是因为气候变化，一会热一会冷，一些人们稍微有点热了，就立马换上了单薄的春装。这是不对的，因为体质差的人，穿得太单薄了，很容易被寒气入侵，导致染上风寒，诱发流感。在预防措施上给大家如下建议：
1、注意保暖身体，及时根据天气冷暖变化调整衣着，避免导致着凉；
2、注意补充营养，建议要多吃海鱼，帮助身体补充脂肪酸、矿物质。还要多吃新鲜的蔬菜，为身体补充维生素。这些营养物质，都是人体必需的营养。多吃才能提升免疫力，捍卫身体健康。
3、保证睡眠，需要保证睡眠，建议每天晚上不熬夜，失眠患者睡前做些运动，或者说喝杯热牛奶，帮助促进睡眠。同时，为了更快进入睡眠状态，睡前不要玩手机，更不要打游戏，以免***大脑，一旦大脑处于活跃状态，往往比较难入眠。
4、若是不幸中招，需要及时诊疗。当出现了流鼻涕、打喷嚏、发烧等不适的时候，尽早对症下药治疗，让流感更快结束，身体早点康复。在流感对症药物的选择上，建议选用连花清瘟胶囊/颗粒。它对流感的全程都可进行干预、调节，并且也是经过中国中医科学院、广州呼吸健康研究院呼吸疾病国家重点实验室等多个科研机构相关实验数据证明，连花清瘟对甲型流感病毒（H1N1、H3N2）、乙型流感病毒等都有很好的抑制拮抗作用，且上市十几年来，在每年国家推出的流感防治方案的推荐用药中都有它，会比较放心。
春季流感频发，有什么方法可以预防？春季是流感病毒高发的季节，每年到了这个时候，很多医院和诊所来治疗感冒的人都络绎不绝。春天的时候，流感是具有非常强的传染性的，可能会通过空气、飞沫或者接触性的传播，稍微有一些不注意，可能就会被传染。所以如果不想在春天染上流感的话，一定要做好预防工作。
一、打疫苗
每个孩子从出生开始，家长就会带孩子去打很多的疫苗，一直到长大之后还会不定期的去打疫苗，因为不同的疫苗能够预防很多不同的疾病。接种疫苗也是预防春季流感非常有效的一种方式，能够大大的降低人们感染流感的发生率。而且接种了流感疫苗之后，还能够预防其他的一些疾病和流感的并发症，对人体是有很多好处的。但是大家在接种疫苗之后也要注意，疫苗并不是万能的，对于病毒的预防效果也不是完全的，所以想要预防流感，还是要在日常生活中注意自己的生活习惯。
二、注意个人卫生
然后预防流感，在春天的时候就要注意个人的卫生，春天风大，空气中的杂质比较多，经常会携带着一些灰尘和花粉，而人的双手口鼻都是非常容易藏污纳垢的地方。人每天在活动的时候，双手难免会沾上很多的灰尘，出门的时候口鼻里面也会难免吸入一些灰尘，所以回家之后就一定要清洗自己的口鼻，用肥皂和洗手液清洗双手，用流动的水将脏冬西冲掉。
三、注意运动
虽然在流感的高发季节是不适合出门的，要尽量将自己隔离起来，但是隔离太久了的话，也会导致人体的免疫力降低，所以如果天气好的话，还是要出去进行适当的运动，不要总是窝在家里。经常运动能够提升人体的免疫力，帮助人体免受病毒的侵害，预防流感。
春季如何有效预防流感？进入春季，气候干燥，流感疫情多发，对我的健康造成危害，特别是对老人和小孩的危害更大，有的甚至危机生命。那么，春季如何有效预防流感呢？谈谈几点小常识。

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