杜江减肥食谱杜饮减肥食谱 _经验知识

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李荣浩1天1餐，韩雪不吃午饭，明星们还有哪些奇葩的减肥方式？提到减肥这个词语，那将是一个永恒的话题。都说“减肥是女人一生的事业”但是男人也是一样的，正所谓“爱美之心，人皆有之”，男的减起肥来比女的都还恐怖。不过对于不同身份的人，那减肥的作用就是不一样的，这两天看到李荣浩为了减肥一天只吃一顿饭的热搜，就带起了一个减肥的开头。
对于一个公众人物来讲，外在形象就决定了一切，想要在荧屏上展现完美的自己，就决不能在荧屏出现黑、胖、丑等任何一丝有损形象的缺点。在娱乐圈，明星是公认的毅力过人的动物，他给我们外界的形象都是雷打不动的颜值，苗条、纤细的身材，你会发现几乎所有微胖的女星较后都会慢慢地瘦下来，瘦得不忍直视！
除了李荣浩晒出的减肥餐，之前韩雪录节目的时候就说过，他们家是没有午饭这一回事，只吃早饭和晚饭，这也是一种变相的减肥方法。除了这两个人，我们来看看娱乐圈的明星有哪些奇葩的减肥方式。
1、杜江的“吃盐”减肥法
去年杜江在拍摄《红海行动》这部电影的时候，为了能塑造很好的形象，21天的时间内需要减肥塑身，他就采用了“吃盐”的方式作为晚餐，就是直接准备一杯清水，一把食用盐就可以了。一想到这个画面都不自觉的咸，不知道这些人是怎么做到的。
【杜江减肥食谱杜饮减肥食谱】2、杨紫的绝食减肥法
杨紫是属于一喝水都会胖的体质。为了能瘦下来，在横店拍戏的时候，连续八天不吃饭，六天断食什么都不吃只喝水。较后也的确很快就是瘦下来了，现在也是很美的。
3、袁姗姗33天减肥日记
看了袁姗姗分享的减肥方法，可以说是非常正常的一种减肥方式，虽然也很苛刻每天只吃一碗糙米糊，总比那些要么不吃，要么吃盐得来的正常。她的方式就是一个坚持，循序渐进。

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明星是怎么减肥的明星减肥方法如下：
1、唐嫣：苹果餐
唐嫣发现自己长胖了的话，唐燕会切一大堆苹果。当饿的时候，就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。
2、郑爽：减肥食谱
郑爽的主要减肥方法是医生的饮食建议在拍摄时体重不要超过八公斤或百公斤。郑爽说，西瓜是一种很好的水果。不仅有利尿的作用，而且吃得太多很容易饱。在食物方面，应该多吃海鲜，多吃蛋白质，少吃脂肪，这是不容易发胖的。
3、孙俪：跳绳
孙俪非常注重养生，总是提醒自己要注意身材。不过，如果一次多吃一点，肯定会跳过绳来消耗体内脂肪。
4、杨幂：饭后站立减肥
杨幂的方法是省时省力的偷懒方法，吃饭后至少要站半个小时，这样不仅可以避免小肚子上脂肪堆积的麻烦，还可以省去事后补救。
5、娜扎：晚饭一定要节制
娜扎的身材保持得很好，不仅因为十几岁时受过舞蹈训练，还因为绝对只在晚餐时间吃水果或新鲜果汁，可能产生脂肪的食物都是“违禁品” 。
黄晓明暴瘦后仍坚持减肥，1碗面只吃1根，明星们都是如何减肥的？明星作为公众人物时常要出现在荧屏之中，这就他们的身材要求有了一定的要求。因为如果胖一些的话在镜头上就会显得非常的丑，所以他们的身材管理，都是我们平常的人说不能想象的来，今天小编想和大家谈一谈，如果想要好好的控制身材，究竟应该怎么做才是较安全和健康的呢？

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