里lǐ一起撒在作法fǎ3的de薯泥球上，放fàng入烤箱以180℃烤约3分钟即可kě 。
小xiǎo贴士:土豆dòu会遇水膨胀，所以食用后会比较耐饱，而且土豆dòu中的de物质zhì能够班帮助吸收体tǐ内nèi多余的de水，将它带出体tǐ外，对于喜欢节食的de'MM也可kě以选择食用这一款土豆dòu泥呢!
小xiǎo炒海带丝
原yuán料:海带、胡萝luó卜、洋葱、火huǒ腿、葱姜蒜、油、盐、生抽、香醋 。
做法fǎ:
1、海带丝切段;胡萝luó卜洗净jìng切丝;洋葱去外皮洗净jìng，切丝;火huǒ腿切丝 。
2、炒锅入油，五成热时下葱姜蒜爆锅，倒入洋葱先煸炒，再下胡萝luó卜丝炒至半熟时倒入海带丝和火huǒ腿丝炒 。
3、较后调入盐，少shǎo许xǔ生抽，1匙香醋，炒匀出锅 。
小xiǎo贴士:海带中含有丰富的de膳食纤维，具有清理肠胃的de功效，能够调理体tǐ内nèi的de血糖和血脂，较重zhòng要的de是海带还具有很好的de消xiāo除水肿的de功效哦 。
橙子瘦shòu身汤
原yuán料
橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克 。
做法fǎ
橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放fàng入以上调料即可kě 。
这个减jiǎn肥食谱既减jiǎn肥汤，能宽中理气，消xiāo除肥胖 。每次服用1碗，每天三次 。在服用此汤时，要保持愉快的de心情，多做运yùn动，全身有出汗的

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