kě以加速肠道蠕动 ， 预防便秘疾病 。
2 ， 菠萝有yǒu更好的de减jiǎn肥féi和hé减jiǎn肥féi,菠萝是一种常见的de水shuǐ果guǒ,菠萝含有yǒu丰富fù的de膳食shí纤维,吃菠萝可kě以加速人rén类肠道的de蠕动,可kě以加速人rén体tǐ的de新陈chén代谢,有yǒu利于人rén体tǐ脂zhī肪的de消xiāo耗 。
3 ， 柠檬对减jiǎn肥féi和hé减jiǎn肥féi效xiào果guǒ较好 ， 营养价值较高 。柠檬含有yǒu人rén体tǐ所需的de微量liàng元素 。女nǚ人rén多duō吃柠檬不仅有yǒu减jiǎn肥féi和hé减jiǎn肥féi的de效xiào果guǒ ， 而ér且有yǒu美容和hé美容的de效xiào果guǒ 。柠檬是一种有yǒu益健康kāng的de水shuǐ果guǒ 。
4 ， 苹果guǒ有yǒu减jiǎn

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