shēng育年龄líng晚（＞30岁）、哺乳rǔ时间短、停经jīng后进行雌激jī素替代疗法等 。
我们men能去做预防fáng的，主要是生shēng活方fāng式shì相xiāng关的因素：
（1）营养均衡，控制体重；
（2）不吸烟、不饮yǐn酒；
（3）经jīng常运动dòng，不要懒；
（4）保持好的情绪，不经jīng常生shēng气，尤其是不生shēng闷气 。
所有癌ái症的发生shēng，都不是一yī时半会就得dé的，是日积月累的结果，所以，从生shēng活细节处入手，从小事开始，善待自己jǐ！

文章插图
如rú何预防fáng乳rǔ腺xiàn癌ái？预防fáng乳rǔ腺xiàn癌ái可kě以通过guò这些方fāng式shì：保证饮yǐn食健康kāng、不要抽烟喝酒、经jīng常运动dòng锻炼、防fáng治乳rǔ腺xiàn疾病、多duō吃防fáng癌ái抗kàng癌ái的食物 。
1、保证饮yǐn食健康kāng
女nǚ性在zài平时应注意yì少吃脂肪类食物、腌制食物还有烧烤类食物，要不然体内的激jī素分泌会出现异常，雌激jī素增加的话就容易引起乳rǔ腺xiàn癌ái 。
2、不要抽烟喝酒

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