yùn动对预防肥胖、控制体重以及调整血xuè脂和降低血xuè压等等均有益处，这是生活当中zhōng比较有效的de预防脑梗gěng塞的de措施，脑梗gěng塞患者要根据个人的de身体情况选xuǎn择运yùn动方式，比如快跑、登山等，也可进行xíng慢跑、体操、打太极拳等 。
2、戒烟和限xiàn酒 。在烟中zhōng含有尼古丁等等很多害物质，吸入rù人体内就能***植物神经，使人们的de血xuè管发fā生痉挛，心xīn跳加快甚至是血xuè压升高，从而加速动脉硬化huà的de速度，这种情况是对脑梗gěng塞的de发fā生是非常不利的de 。
3、养成健康的de生活方式，在我们身边出现脑梗gěng塞这种疾病的de多数是男性，因此，建议男性朋友在平时一yī定要减少抽烟，喝酒的de次cì数，并且还要注意少吃油腻的de食物，这样才能够有效的de降低脑梗gěng塞发fā病的de几率 。
4、注意劳逸结合 。我们知道，老年人的de精力和体力往往是比较差的de，比较喜欢***，当然充足的de休息时间是非常有必要的de，但是适当的de运yùn动锻炼对于改善脑部血xuè液循环，预防脑梗gěng塞的de发fā生有相当大的de作用 。

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如何预防脑梗gěng塞脑梗gěng是中zhōng老年人的de易yì患疾病 。随suí着身体逐渐老

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