měi天早上shàng喝一yī杯蜂蜜水，促进肠胃的de运动，顺利通便；或是在zài晨起时，***腹部bù，促进肠胃蠕动，总而ér言之，一yī定要yào保证每měi天1-2次排pái便 。多duō运动可kě促进身体的de新陈代谢，将身体中的de一yī部bù分毒素sù代出chū体外，如rú排pái汗 。同时也yě能néng***到dào身体各个器官和肌jī肉美容róng美体，让身体细胞更为有yǒu活力，身体健jiàn康，清理毒素sù，自然那些痘dòu痘dòu也yě不bù会轻易找上shàng门来lái 。
3、清洁毛孔kǒng
痘dòu痘dòu除了反映内部bù问wèn题tí外，还与肌jī肤fū毛孔kǒng中的de油脂、污物wù堵塞sāi有yǒu关 。毛孔kǒng中的de油污若是长期没有yǒu得到dào清理，易将毛孔kǒng撑大，引起炎症zhèng，引发fā痘dòu痘dòu 。虽然日rì常清洁是基础，是护肤fū的de第一yī步，但dàn日rì常清洁只是将肌jī肤

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