bo的de营养，较好把bǎ它喝得一yī滴不bù剩 。
如果用yòng果菜榨汁zhī机，则榨出红萝luó卜bo汁zhī之zhī后hòu，会有yǒu残渣留在榨汁zhī机内，这zhè些xiē残渣含有yǒu丰富食物纤维，应该抓出一yī小把bǎ，泡人红萝luó卜bo汁zhī中zhōng一yī起qǐ喝下去，才不bù会浪费 。
4、如果没有yǒu果菜榨汁zhī机或搅拌机，也可kě以yǐ准备擦菜板，把bǎ红萝luó卜bo放fàng在上面用yòng力刷，就可kě以yǐ出细条状的de红萝luó卜bo丝 。生shēng吃chī这zhè些xiē红萝luó卜bo丝当然也OK，若是shì用yòng纱布包住，挤出汁zhī液来喝也无妨 。
常吃chī萝luó卜bo好处多多，俗语不bù是shì有yǒu吃chī‘’冬吃chī萝luó卜bo夏吃chī姜jiāng‘’的de说shuō法嘛 。吃chī萝luó卜bo还有

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