1、总是爱上火原因很多，与生活不规律，饮食结构不合理有直接的关系 。经常吃辛辣油腻食品，不大爱吃疏菜的人群，会引起胃火炽盛，引起口苦、咽干、咽痛、口臭上火的症状 。
2、经常熬夜 ， 不注意休息，房事不节，损伤了肾阴 ， 阴虚火旺而导致上火 。情志不畅，肝气郁结，瘀久化火，也会引起上火 。
【为什么容易上火】3、总之避免上火，需要有规律的生活，尽量少吃辛甘、油腻食品，多进食，含有维生素比较多的水果、新鲜蔬菜 。可以避免经常上火的现象 。

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