美国新研究指出整天坐着对身体健康的影响 _美国

美国新研究指出整天坐着对身体健康的影响
（）美国一项新研究指出，整天坐着对身体健康的影响，不只会增加心脏病风险，对中老年人的大脑，也有一定负面影响，甚至可能更易出现脑退化，因为大脑中一个对记忆至关重要的区域厚度会变薄。
美国加州大学洛杉矶分校一个研究小组，在最新一期网路版学术刊物《科学公共图书馆·综合》发表论文。小组曾对中老年人进行研究，他们招募了35名年龄在45岁至75岁的志愿人士，询问他们花多少时间锻链身体，及平均每天坐着多久。研究人员又对这些志愿人士的脑部进行磁力共振，结果发现，坐的时间较长与大脑内侧颞叶变薄有关联。
内侧颞叶是大脑中参与形成新记忆的重要脑区。研究人员说，内侧颞叶变薄是中老年人认知能力下降和痴呆的先兆。分析还发现，即便进行较高强度的身体锻链，也不足以抵消长时间坐着给大脑带来的负面影响。之前多项研究已经发现，久坐不动会增加人患心脏病、糖尿病甚至过早死亡的风险，其危害堪比吸烟。
研究负责人希达斯建议，为了防范久坐带来的健康风险，人们首先应该减少每天坐着的总时长，其次在坐着办公或学习时，应该隔一段时间站起来活动一下，避免持续坐着。